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错误的用眼常识,这些你都知道吗?

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发表于 2014-2-16 14:32:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天都要面对各种屏幕很长时间,上班看显示器屏幕,路上玩手机、ipad,回家后看电视,玩游戏,睡觉了,还要拿着手机玩会……如此虐待眼睛,再加上不知道正确的关于眼睛的知识,视力早早的就完蛋了,小弟总结的几个关于用眼的误区,分享一下。



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1、 离电视(显示器)越近越伤害眼睛
孩子们在看电视(显示器)等屏幕的时候,家长担心孩子的视力健康,总会提醒离远点。、其实,孩子们喜欢距电视(显示器)很近看,是因为他们觉得近距离看东西比较清楚,比成人不易疲劳。近距离看书也没关系,只是时间长了眼睛会疲劳。
近距离看没事,那视力怎么还下降了?这时因为电视(显示器)都存在闪屏的现象,而且会发出一种叫做蓝光的能量很强的一种光线,这两者加起来就会对眼睛造成视力下降,还会出现黄斑病变之类的症状。
闪屏,蓝光的这个也是最近了解到的,最近用显示器才一会眼睛就酸痛的厉害,而且这两年视力下降的厉害,就想着找一台护眼显示器,试着搜了一下,搜到了好多关于明基不闪屏绿蓝光显示器的评测和网友的测试,自己觉得EW2440L很不错的,准备入手(EW2440L中关村链接:detail.zol.com.cn/lcd/index363228.shtml)
  

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2、戴上眼镜后,如果经常不带就会损害视力
带上眼镜之后,就要经常要戴,否则近视会越来越深。这也是一个错误的说法。有很多孩子戴矫正眼镜,这种眼睛就应该一直戴着,至于说近视眼镜、隐形眼镜不经常戴着的话是不会损坏视力的
反之,经常戴着眼镜会加深近视也是错误的,眼镜是不会损坏视力的,只是让人看得更加清楚的东西而已。
至于说戴眼镜伤眼睛的话,是因为佩戴的是合适的眼镜,戴的时间长了,会让人头疼,眼睛也更容易疲劳。
  



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3、 吃胡萝卜可以增强视力
我在知道了这个说法之后,生吃、吵着吃,熬粥煮着吃,结果该近视还是近视……
关于这个误区正确的说法应该是维生素A缺乏的话,会引起夜盲症的为,甚至彻底失明。
就论维生素A而言吧,胡萝卜也不是最高的,红薯要更多,而且还有很多食物都富含维生素A,注意均衡饮食,就可以了,但无论吃多少胡萝卜或维生素A都不能加强视力。
对于视力而言,更好的吃的是菠菜,菠菜这东西对预防因年龄增长出现的老年性黄斑病变有好处,今天开始顿顿加菠菜…
  



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4、 墨镜是太阳底下保护眼睛的最佳办法
很多人出门的是就带上个墨镜,以为这样就可以在眼光下保护眼睛不受伤害。明亮的阳光会增加白内障和年龄有关的实力减弱的危险性,外出戴个眼镜是对滴,但是墨镜的黑色并不能说明可以为眼睛提供好的防护。
一个好的墨镜应该可以同时屏蔽UVA和UBV两中紫外线,雨鞋无色的眼镜可以可以做到这一点,买墨镜不能只看颜色,重要的是看能否同时屏蔽UVA和UVB。
最后说是说上一句,保护眼睛最好的办法就是看各种屏幕的时间不要太长,适当的休息一下,然后多吃些蔬菜水果,这样对眼睛的保护基本上就到位了……

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发表于 2014-2-19 17:01:01 | 显示全部楼层
保护眼睛最好的办法就是看各种屏幕的时间不要太长,顶这句。这是根本。
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